Programa de Resistencia al Estrés
Desarrolla herramientas prácticas para gestionar la presión diaria y construir una mentalidad resiliente que te acompañe en cada desafío profesional y personal
Transformaciones Reales de Nuestros Estudiantes
Los participantes de nuestro programa experimentan cambios medibles en su capacidad de respuesta al estrés y en su bienestar general. Estos son algunos ejemplos de las transformaciones más comunes.
Gestión de la Presión Laboral
Ansiedad constante ante deadlines, dificultad para dormir después de días intensos, sensación de estar siempre "en alerta"
Técnicas de respiración automáticas, planificación que reduce la urgencia, capacidad de desconexión mental al final del día
Relaciones Interpersonales
Conflictos frecuentes por reacciones impulsivas, tendencia a evitar conversaciones difíciles, agotamiento en reuniones sociales
Comunicación pausada y reflexiva, habilidad para abordar temas complejos con calma, energía renovada en interacciones sociales
Rendimiento y Concentración
Multitarea constante sin completar tareas, procrastinación ante proyectos importantes, fatiga mental a media mañana
Enfoque sostenido durante 2-3 horas, priorización eficaz de tareas, energía mental estable durante toda la jornada
Historias de Cambio Real
Seguimos el progreso de nuestros participantes durante y después del programa. Estas son algunas de las evoluciones más representativas que hemos documentado.
Laureano Mendoza
Laureano llegó al programa después de experimentar dos episodios de burnout en tres años. Durante los primeros meses, aprendió a identificar las señales tempranas del estrés y desarrolló rutinas de recuperación diarias. Actualmente lidera cinco proyectos simultáneos manteniendo un equilibrio que antes parecía imposible. Su equipo reporta un ambiente más colaborativo y menos tensión en los momentos críticos.
Esperanza Villareal
Esperanza participó en el programa mientras lanzaba su segunda startup después del cierre de la primera. El programa le proporcionó herramientas específicas para gestionar la incertidumbre y mantener la claridad mental en situaciones de alta presión financiera. Nueve meses después, su empresa ha logrado financiación seed y ella mantiene una rutina de autocuidado que considera fundamental para su liderazgo efectivo.
Pascasio Ibarra
Pascasio buscaba herramientas para gestionar el estrés en un entorno médico de alta demanda. A través del programa desarrolló técnicas de "reset mental" que puede aplicar entre pacientes, así como estrategias para procesar emocionalmente casos difíciles. Sus colegas han notado su mayor estabilidad emocional y su capacidad para mantener la empatía sin agotarse emocionalmente, lo que ha mejorado tanto su rendimiento profesional como su satisfacción personal.
Próxima Convocatoria: Septiembre 2025
El programa incluye sesiones presenciales quincenales, material de trabajo personalizado y seguimiento individual durante todo el proceso. Las inscripciones abren en junio de 2025.